9月23日下午，高一3班组织了一场题为“对抗精神内耗”的班会课活动。“精神内耗”是当代中国热词，两位组织的同学别出心裁的设计，为“反精神内耗”注入了新的理解。

首先，蒋玥涵同学为大家介绍了精神内耗产生的原因，并利用同学们生活的例子解析了精神内耗的消极影响。随后陈梓菡同学为大家带来了她的自创小游戏“模拟人生”。模拟在学习过程中的不同选择所促成的反转人生，出其不意的反转和真实模拟，使这场内耗模拟惊喜连连，点燃了思维的火花。最后，同学们一起观看了B站上的大热视频“二舅治好了我的精神内耗”。借助视频，陈梓菡同学为这次主题班会做了总结。

我们是精神内耗的制造者，也是唯一的终结者，告别内耗，是一场自己与自己的博弈，当我们克服了内心的障碍，必将见到别样的风景。学会和自己和解，我们终将成为最好的自己。

撰稿：白玉