香港宝宝典资料大全历来重视学生的劳动教育，尤其重视开展 “舌尖上的一中”活动，利用寒假进行劳动实践活动“四菜一汤”的成果展示，同学们全程参与买菜、清洗和做菜过程，和大家分享做菜过程中的趣事及感想。

在活动中，同学们亲身体验了烧菜过程，在培养了动手能力的同时，也深切感受到了父母为我们付出的辛苦，学会感恩，懂得回报。尽管日常生活中，不少同学也已和厨房打过不少交道，但此次活动仍是一个不小的突破，很多同学是第一次准备一整桌饭菜。他们勇于挑战，超越自我，品尝自己亲手制作的成果，无不喜笑颜开。

经过班级展示，班级推选和年级组评比等环节，评选出2022年“舌尖上的一中”特等奖、一等奖和二等奖，名单如下。

劳动可以树德增智，强体育美。一个健康向上的民族，就应该鼓励劳动、鼓励就业、鼓励靠自己的努力养活家庭，服务社会，贡献国家。同学们做出的不仅是四菜一汤，更是自信心、进取心与感恩心。 

撰稿：陆建明

审核：马思奇

放下纸笔，操起锅铲，在醉人的饭香中品味人生百味。这次“舌尖上的一中”活动，给了我们走入厨房，体验真实的人间生活的最好机会。买菜、洗菜、烧菜，每一顿看上去简单的饭食，都承载着制作人的心血。“一粥一饭，当思来处不易”，往后的学习生活，我们会认真践行一中的食育文化，珍惜粮食，杜绝“舌尖上的浪费”。

——高一（1）班李墨涵

我是高一（1）班的潘梦纯，很荣幸能获得特等奖。得知学校开展“舌尖上的一中”活动时，作为美食爱好者的我饶有兴趣，并精心设计了菜谱，构思了视频的创作。我认为既然做了一件事，那就要把它做到最好。因此在选材、做菜、拍摄和剪辑过程中，每一步我都精益求精，在保证菜品美味的基础上追求美观，在保证叙事线流畅的基础上提升视频品质。虽然投入了大量精力，但我享受创作的过程，享受做菜带给我的成就感。获得特等奖亦是对我付出最好的回报。感谢一中为我们提供了这个展示能力的平台，我也会向优秀的同学学习，取长补短，不断提升自己的能力。

——高一（1）班潘梦纯

在寒假期间，我有幸参与了一中的舌尖上的一中活动并获得二等奖。因为是第一次做菜，所以整个过程持续了两个多小时。多亏了妈妈在身边的拍摄和技术指导，才能顺利地完成整个做菜过程。从中我感受到作为孩子的我们不应该将家长的辛勤付出视为理所当然。我们应该做出实际行动，多去做做家务，多让父母休息一会儿，而这对于疫情的时期更为重要。

——高一（1）班张泽宇

这次获奖也是在我意料之中。因为接到这项任务之后，我是非常用心地去对待他，无论是买菜、洗菜、烧菜以及制作视频，我都非常认真地去准备。菜场，之前我也偶尔和外婆一起去过，但是买菜是我真正第一次，从比较腼腆的询价、购买，直到熟练地挑选。这次活动，我最深的感受是：做任何事，最关键的是要勇于迈出第一步，并且认真对待它，就一定能做好。

——高一（2）班郁明翰

舌尖上的一中无疑是学校对于加强素质教育建设的点睛之笔。通过参加这次活动，我学习了很多在书本上接触不到的东西，掌握了一项项实用的生活技能，增进了我和家人之间的的亲情。最终我也是做出了一桌差强人意的菜肴，为下一次烹饪留下了充足的进步空间。

——高一（2）班程浩轩

很荣幸获得“舌尖上的一中优秀作品”这个奖项。在参与整个食育课程的过程中，让我这样一个对于制作美食一窍不通的门外汉，对于美食有了新的理解与定义，对于食育课程有了新的启迪。在未来的生活学习中，我将把在这一项食育活动中所学习的美食知识与人生启迪，运用于生活与学习之中，争做一中大成青年。

——高一（2）班潘璋妍

在妈妈的细致指导和全家人的共同努力下，我在寒假期间较为圆满地完成了四菜一汤的工作。剪辑出的视频虽光鲜亮丽，但背后一次次的失败与尝试他人却无法看见。仅仅一顿简单的饭食，却使我焦头烂额，父母操持家务背后的坚辛可想而知，而体谅父母的不易，做好自己的本职工作，抽空帮父母负担一些压力，

就是我们现在能对父母最好的报答了。

——高一（3）班吴页融

经历了这次四菜一汤的活动，所收获的远不止一个奖项。在亲自选菜讲价的过程中更多了一份谨慎留心，在洗菜炒菜的过程中虽然手忙脚乱，但也深深体会到了烹饪的辛苦不易。更加体谅父母，珍惜劳动，注重创新。无论是今后的学习或是家庭生活都要全力以赴。

——高一（3）班崔逸涵

毛泽东曾说：“社会主义制度的建立给我们开辟了一条到达理想境界的道路，而理想境界的实现，还要靠我们辛勤的劳动。”都说劳动创造世界，劳动创造价值，我却不能真正理解。但在经历了这次四菜一汤活动后，我了解到了劳动的不易和重要性，更是感受到了为所爱之人做一顿饭的满足和快乐。在未来，我会多多参与家务劳动，实现自己的价值。

]——高一（3）石昀昊

只有走过一顿饭的完整流程，体验过从食材到成品的诸多工序，才能真正理解一粥一饭，一菜一汤的来之不易，为了做好四菜一汤，我在清晨的早市上选择最新鲜的食材，认真地学习做菜的技巧，细心准备好食材，终于，在油烟弥散中，在文火慢炖中，食材在锅中相逢，做成了一道道佳肴。

——高一（4）班张峻涵

通过本次“舌尖上的一中”活动，我体验了从买菜到烧菜的一系列过程，在尝试中体会到了妈妈平时做饭的辛苦，同样也感受到了做菜和其他事情一样，看起来简单做起来难，重要的是，失败并不可怕，可怕的是没有认真去学习，练习，只要用心去做，我相信一定会有收获。

——高一（4）班胡茗洋

本次四菜一汤活动让我深切感受到了只有亲临才能感受到不易——父母养育我们的不易，一道菜的背后所深藏着的一系列复杂而又必不可少的步骤给我留下了深刻印象，当我付出之后收获到一盘盘色香味俱全的佳肴，内心别提有多兴奋了。万物只有努力过后才能收获到我们所期望的，这一次简单的烧菜活动看似只教会了我们如何烧菜，但其实它背后蕴含的道理是足以让我们用一生去体悟与感受的，相信经过这次活动之后，我一定会从中汲取精神力量，将这种精神发扬到学习生活去！

——高一（4）班赵宇潇

本次“四菜一汤”活动很荣幸获得特等奖，不仅锻炼自己的厨艺水平，更是让我在剪辑技术方面有了很大的进步。在小事中体验生活，让我设身处地体验到做饭的辛苦，以后为家人分担更多的家务劳动，努力做好生活中的每一件小事。

——高一（5）班陶俊文

首先很高兴这场比赛可以获奖，感谢帮我拍摄并教我做菜的家人。我想我收获到的不仅仅是奖项，更是最菜的技能，剪辑的方法，对生活的享受和与家人共处的时间。由此，我更加相信只要花时间动脑子就可以做好一件并不擅长的事情。我会继续努力的。

——高一（5）班宋晨曦

很荣幸能在这次“舌尖上的一中”活动中获奖，这离不开父母的悉心指导以及自己对待这次机会认真细致的态度。在耐心的学习下，我顺利地做成了四菜一汤。从中我感悟到了做饭的不易与乐趣，更体会到想要做好一件事，认真与细心是必不可少的。

——高一（6）董家炜

苏霍姆林斯基曾说过“人在自己的劳动中创造自己并理解劳动的美。”在“四菜一汤”活动中，我们自己动手完成了一道道菜肴，在也许并不熟练的刀法下，在笨拙的小心翼翼的动作中，在飘香的微烟中，一同升起的还有劳动之美。

——高一（7）班  崔展颜

一粒一粟，当知粮食不易，一炊一烟，才知做饭之艰。在一中的四菜一汤活动下，我有幸第一次进入厨房——全家我最不熟悉的地方，虽然烧菜的过程磕磕碰碰，但也充满惊喜，对成品的模样充满期待。不过第一次进厨房，总归还有是有一些东西做不好的，我在厨房操劳的两个小时里体会到了妈妈平时为我们准备饭菜的辛苦和不易，那平时平平常常的饭菜里其实蕴藏着妈妈的辛苦和对我们深深的爱意，我们应该好好吃饭，吃干净，让我们家里的大厨们都觉得自己的付出是值得的。有了这次活动的体验，我一定会改正以前那些不好的习惯，好好吃饭，好好爱家人。

——高一（7）白瑜涵

通过这次舌尖上的一中我的四菜一汤综合实践活动，我懂得了做菜其实不仅仅是在厨房里，在油锅上用锅勺翻炒那么简单，它还包含了一系列的准备与思考，通过这次活动，我们树立了正确的劳动态度与劳动观念，热爱劳动，养成劳动习惯，使德智体美全面发展，成为更好更优秀的一中大成青年。

——高一（8）班  过滢瑜

在这一学期中，我有幸成为自主学习团队的一员，在同学们和老师们的帮助下取得了进步。同学们的热心帮助，老师的悉心教导，都让我意识到了人不是独立的个体，我们团结在一起，互帮互助，才能取得更有效的，更显著地进步。

时过境迁，又一个学期即将结束。一个结束也是一个开始。愿将来的我们能在顶峰相遇，未来可期。

—— 高一（8）班 潘昕怿

“食”与人类社会的发展息息相关。早在西汉，司马迁便在《史记》中写下“民以食为天”的名言。饮食文化历经多年迭代，如今愈发多元、各具特色，有来自北国的醇浓辛香，有来自南方的细腻淡雅……这如同我们的精彩人生，有难忘的大起大落，也有稀疏朴素的日常生活……南米北面合璧，构成了完整的饮食文化；起落平常辉映，造就了我们完美的人生。小到认认真真地做好一顿饭，大到努努力力地去过好自己的一生，都需要我们对生活的无限热爱与希望。我想，“我的四菜一汤”制作的意义，更在于激发我们对生活的热爱，认真去过好每一个细节，将这一生过得精彩，我们所历经的日常生活就是奇迹的连续！

—— 高一（9）班石宜

做饭一直是我的所爱，拉一张高脚凳，在台面上把食材一一陈列，透明的移门一拉,开始厨房慢生活。削皮，切丝，焯水，调酱，站在客厅里一瞧，忙碌的身影找不到，倒有一只悠哉悠哉的小吃货在倒腾着柴米油盐。这就是我最喜欢的时光了，沉浸在自己的世界里，沉浸在生活里，乡村民谣一遍遍地循环，美味进度条悄悄前进，香气从门缝里溜出，妈妈闻香而来，好奇的观望，期待值拉满，时候一到，我便拉开移门，紧接着就是一句“嘹亮”的“开饭”，别说，自己做的就是疯狂喜欢。我的厨艺在喜爱中进步，在进步中喜爱，不仅卖出自力更生第一步，还满足了自己小小的私欲，也勉强算得上是做做家务减轻老母亲的负担啦。虽然追爱之路其修远兮，但与其做坐等盘中餐的吃货，挑三拣四，被动挨饿，不如自己上手，把厨房闹一个天翻地覆 ！

—— 高一（9）班岑彦祺

作为一名一中学子，能够获得这个视频制作活动的三等奖，我很高兴，也非常激动。在此我想说，是学校领导关怀，是所有老师对我的鼓励，是同学们的支持，让我今天能够获得这个荣誉，其次，我要向所有曾经帮助、支持过我的领导、老师、学生深深鞠上一躬，谢谢你们！

—— 高一（10）班姜吉浩

本次寒假作业四菜一汤对我来说有着不小的挑战，虽然偶尔帮忙做菜，但独立完成菜品制作、视频拍摄剪辑、和家人合作仍然是不小的挑战。简单的日常饭菜，其中蕴含的往往是家人之间浓厚的情感。当我们穿上围裙，拿起菜刀，为家人的午饭忙碌之时，我们才能更深刻地体会到父母家人对我们的付出与无私奉献。这种味道的联系，让家人之间的感情纽带更为坚固长久。

—— 高一（10）班王煜洋

很荣幸能在“我的四菜一汤”活动中获奖，通过这次活动，让我体验到了烹饪的乐趣，学习到了关于美食的知识，领悟其中的奥秘。在家长的悉心指导下，才能有如此成功的佳肴，十分感谢他们。另外，活动锻炼了我的自主能力。不仅拥有知识，掌握一项技术也是十分重要的。

—— 高一（11）班张一帆

今天我很荣幸在“四菜一汤”活动中得到奖项，这要感谢父母对我的指导。这一次的活动让我受益匪浅，我不仅学到了菜的做法，独立自主能力得到了锻炼，信息的视频剪辑技术也得到了提升。作为新时代的青年，我们不仅要有知识文化，自立能力也不能落下。

—— 高一（11）朱子豪

通过这次“舌尖上的一中”的活动，我提升了动手等各项综合能力，培养了家国、节俭情怀，也了解到各式美食的制作工艺，体会到了劳动的意义，受益匪浅。同时也培养了正确的价值观，为未来的学习和为祖国建设奠定了良好基础。

—— 高一（12）姚子睿

通过这次“四菜一汤”活动，我收获了买菜技巧,领会了厨艺， 锻炼了学习新事物的能力，我迎来了作为一个“吃货”的崭新的春天。通过这次活动，我也明白了，一餐一蔬一汤都弥足珍贵，它们倾注着父母日复一日的辛劳，接下来的日子，作为家庭的一员，我也应当尽上我自己的一份绵薄之力。

—— 高一（12）梁傲翔

很高兴能在本次“舌尖上的一中”活动中取得一等奖的成绩。这次活动让我收获颇丰，我学会了买菜，洗菜，以及烧菜等一系列生活基本技能，也使我体会到做家务的不易，在以后的生活中，我会不断提高提高自己，做一个自立自强的人。

—— 高一（13）戴鈜垚

我能在这次《舌尖上的一中》中获得特等奖，首先感谢学校为我们提供了一个非常好的平台，不仅让我们学到生活技能，更丰富了寒假生活。

特别感谢我的外公外婆，他们为我提供了新鲜食材和可发挥的场地，让我享受了人间美味。同时也理解了他们生活的不易，一粥一饭都来之不易。

最后感谢爸爸妈妈的支持，感谢老师们的帮助，感谢同学们的肯定。

—— 高一（13）邵铮洋

得知在"舌尖上的一中"活动中获得一等奖的殊荣，感觉有些意外，也很兴奋。我的视频能得获奖的原因我想大致是两点：首先是视频制作能按活动要求整体连贯，衔接顺畅；其次是视频内容细节清晰丰富，素材准备细致充分。

我的感悟：积极参与，热爱生活，从大处着眼小处着手，善于学习，就会不断的进步与成长！

—— 高一（14）郑垚瑞

曾经我一日三餐，饭菜里尽是“妈妈的味道”，我也似乎坦然享受着这种幸福。这次“舌尖上的一中”活动，我为父母亲用心做了一顿丰盛的“四菜一汤”。这看似简单，但其实要耗费很多的时间和精力，我深深体会到了父母亲平时的辛苦和不易，也懂得了要常怀一颗感恩心。

—— 高一（14）周妍廷

感谢同学和老师们对我的认可，“非知之难也，处之则难也”，曾经认为做饭是一件轻松的事，但经过这次尝试，体会到劳动带来的成就感的同时也深切地感悟到其中的不易，光有理论是远远不够的，要从实践中不断地练习，理论与实践技能兼备，才能真正成长。

—— 高一（15）高烨

在“舌尖上的一中”活动中，我幸运地获奖了，我感到非常的激动与荣幸。是一中这个平台让我有了展示厨艺的机会，感谢同学与老师的支持与鼓励，鼓舞着我不断前进。此次活动对我也是一种全新的尝试，不仅锻炼了我的务家能力，同时也体悟着美食带来的乐趣。

—— 高一（15）缪毅

这次“舌尖上的一中”活动，让我受益良多。平日里家里的活基本都被父母包揽，而我可以说是十指不沾阳春水，更别说为家里做一顿饭。所以在整个过程中，我也不断咨询父母，前前后后忙活了好久才终于完成。看着自己来之不易的劳动成果，我意识到父母每天都要重复这样的过程，。但为了我，他们毫无怨言。感谢这次活动，让我感受到父母的不易与辛苦。

—— 高一（16） 陆之开

一桌普通的菜肴，一句普通的叮咛，都是回望过去日子里最闪耀的诗。舌尖上的一中，它的存在并非是分个胜负优劣，而在于我们一个平台，让我们勇敢地去表达对亲人的爱，去发现生活中那些被我们忽略的美好，并将这种爱传播出去，温暖每个人的心灵。

—— 高一（16） 范宸瑜