3月4日，高二（10）班的“情绪管理”班会课在充满欢乐但严肃认真的氛围中进行。情绪管理于每个人至关重要，酸甜苦辣、五味杂陈是每个人必须要面对的人生课题。

在主持人李浩的引领下，同学们逐渐走进情绪管理的世界中。他介绍到情绪管理大致分为四类：转移注意力、合理宣泄、理智控制、学会倾诉。课上所讲的西藏老人心情不顺后绕屋三圈跑的故事，正是通过转移注意力来实现心态调节的方式。此外，丁吟飞、周嘉晨等同学也向大家讲述了关于自己进行情绪调节的故事以及方法。

其实每个人都会有大大小小的情绪波动，因为人是有生命、有智慧的个体。情绪也是组成一个真实的人的基本要素。如果永远木讷、永远冷淡，那这个人定是没有多大意思的，甚至可以说是缺少人最纯粹的灵魂的。但若反之，情绪波动极大，大喜或大悲，可能会对人身心健康造成损伤，亦或是做出一些无法挽回的事情。这样也是不可取的。那么学会情绪管理百利而无一害。学会情绪管理，我们不会像范进中举那样开心得乐不可支、丧心病狂；也不会像王戎伤心时那样鸡骨支床、形销骨立。成为一个充满激情但时刻处变不惊的人，是每个人的追求。

如今，同学们正身处高二下学期，也是准高三的学生了。每天面对老师、作业、考试，定会有些疲惫，情绪波动也较大，这是正常现象，所以我们更加需要学习情绪管理，控制情绪，在不可控的环境中成为可控之人。我们需要保持阳光心态，方能迎接光明未来。

（朱振华/文）