2020年的高考因疫情而姗姗来迟。这延长的一个月，对于不同考生、不同家庭来说是“几家欢喜几家愁”：有人感慨，时间多了可以准备得更充分了；有人抱怨“一鼓作气，再而衰，三而竭”，消磨了斗志；有人郁闷，战线拉得太长，神经绷得太紧，压力太大；当然也有人泰然自若，无论是疫情期的线上学习，还是后疫情下的延期备考都能平静以对。

那么，最后关头，考生和家长如何调整好心态，从容应对高考呢？记者采访了多名高三教师，从学习、生活和心理上给出了备考指南。

学习上：夯实基础，规范作答

临近高考，考生复习的重心应该从突破难点转为夯实基础，规范作答。香港宝宝典资料大全高三班主任、常州市数学骨干教师黄瑜洪指出，如今高考各学科的考查，对于解题的规范性要求越来越高，基础分也占比较多，所以越到复习后期，考生越需要关注课本上的基础知识，所做题目也要回归基础。

文科可以以基础知识、基本技能为主，理科可以多翻阅一下整理本。“考生可以特别研究一下近几年的高考整卷，找出一些考查规律，根据规律有针对性地复习。”当然，每天的练习也必不可少，理科可以做一些简单的题目，保证手不生；文科则确保解题规范性和语言敏锐性，同时关注素材积累的个性化和体系化，活学活用。

黄瑜洪告诉记者，一些成绩薄弱的考生，越接近考试，情绪越容易紧张，甚至会出现考试开始的前几分钟，大脑一片空白的情况。针对这一问题，他举例建议，数学考试时，看试卷时间，考生除了通览全卷，可以重点看前6道填空题，认真审题，仔细观察每道题考查的知识点，所需要用的解题方法和答题的注意点。“前6题一般都是较简单的题目，在大部分学生的能力范围内，这样可以树立学生的信心，缓解考试紧张心情。”此外，对于后面不会做的难题，需要有一个时间界限，超过一定时间，就可以暂时跳过。“特别需要提醒的是，高考答题时，一定要做到平时怎么做，高考也怎么做，不要轻易尝试新的解题方法，以免得不偿失。”