为喜迎“三﹒八”妇女节，2016年3月2日下午，我校邀请了中医院专家张吟主任为全体女教职员工开展健康讲座。校工会副主席张玲娜主持了此次活动。

张吟医生主要讲了中医养生方面的知识。为了身体健康，要通过“情志养生、睡眠养生、四时养生”来调节。情志养生即要放松情绪，做好自我的心理调整。睡眠养生要求合理安排自己的生活节奏，做到起居有常，睡眠充足。四时养生就是根据不同季节用不同的养身方法。张吟医生主要对四时养生做了较为详细的讲解，她特别强调春季养生是四季养生之首，要多进行户外活动，衣着保暖，饮食以辛甘等发散之品为主，减“酸”增“甘”。

她还分享了中医院两个国医大师的养生经验。邓老的养生金句：养生必先养心。夏老的养生经验：起居有常、生活规律、清淡饮食、怡情悦志。最后张吟医生还简单介绍了“立式八段锦”的中医养生动作，以供学习。

讲座进行了一个多小时，张吟医生娓娓道来，让我们更加懂得了健康的一些知识，也让我们增强了重视身体健康的意识并有法可循，为美丽人生、为健康人生而努力。

                                                        (朱礼金/文)