2015年6月12日，对2015级创新班的同学们是一个特殊的日子，是我们在一中进行第一阶段学习的最后一天。今天，学校也为我们请来了常州市著名的柔道教练，让我们走近柔道，学习柔道，感受柔道的魅力。

在来之前，我们都怀揣着一丝小激动，柔道是什么呢？踢踢腿，挥挥拳，再喊声“嚯嚯哈嘿”吗？会不会十分有趣？

走进一中体育馆，我们渐渐发现这是一种不一般的体验。虽然天气炎热，教练们依旧换上了干净厚实的柔道服，系上了黑色的腰带，以敬业的姿态迎接我们的到来。同学们围着绿色的厚垫子坐成一圈。教练走上去后，向着四个方向深深鞠了一恭。“修武亦修身”，对此，我们心中不禁萌发了一些敬意。

随后，教练们双脚分开与肩同宽，进入预备状态，演绎了几记漂亮的过肩摔，柔道动作干练利落，倒地时发出如小山崩塌般闷响。胜者不时手扶腰带，始终像泰山一样稳重，摔倒者也越败越战，迅速站起。我们情不自禁地鼓起了掌，却也为自己是否能完成如此高难度的动作感到深深的担忧，女生们则纷纷露出了恐慌的表情。

然而，教练考虑到我们的菜鸟水平，选择了难度系数极低的摔倒时防护动作给我们练习，坐下后平展双手，向后躺倒时要保护头部，双手呈30度角弓状拍打地面进行缓冲。我不禁暗暗松了一口气，心想这并不难。可是真正做时，却总是手脚不协调。不是忘记缓冲、头部着地，就是次序颠倒、乱七八槽。面对教练一次次耐心的指导，我不禁自惭形秽，终于顺利完成时就，我如释重负，匆匆逃走。看看身边的同学，也都是同样的窘迫状。

最后，一些跃跃欲试的男生们，还大胆地尝试了一下怎样将对方撂倒，他们都学得专心致志、像模像样。

柔道，在丰富我们课余生活的同时，更锻炼了我们的体魄，让我们学会坚韧不屈，直面困难和挑战，绝不服输！

创新2班 姜美茹