各位老师、同学们：

大家好！我是来自高三（13）班的白羽，很荣幸今天能在这里与大家分享我在竞赛方面的心得体会。

今年学科竞赛能取得如此丰硕的成果，离不开老师们的辛勤付出，他们放弃了自己的休息时间，不求回报，在此我想对各位带竞赛的老师说一声“谢谢”。

我们为什么要选择学科竞赛？首先学科竞赛的获奖对我们参加高校自主招生有所帮助，而参加自主招生能让我们有机会进入更好的大学，这也是大多数同学选择竞赛的主要原因；其次竞赛可以锻炼我们的思维，提升我们分析解决问题的能力，对课内的学习有一定的帮助。

选择竞赛会遇到许多困难，参加竞赛的同学对此一定都有所体会。竞赛课程的内容很多，难度较大，加上有限的上课时间与课内学习的压力，对于所学的知识很难在短时间内熟练掌握，碰到即使看似简单的题也常常感到无从下手，这是正常的。而且竞赛课会占用你周末半天甚至一天的时间，用于完成课内作业的时间相对而言就少了许多，如果不能合理安排，你会觉得时间非常紧张。但你不能将竞赛作为对课内作业偷工减料的借口。需要明确的是，在大多数情况下，竞赛只能为你锦上添花，真正决定你能上什么样大学的还是高考，学习竞赛的前提是你在课内的学习尚有余力。

就物理与数学竞赛而言，我将它们粗略地分成两个阶段，第一阶段是高一与高二的大部分时间。这个阶段以听课为主，课上要做到认真听讲，记笔记，不要随意旷课。对于老师布置的少量作业，无论会不会做一定要认真思考，课后要适当复习课上所讲内容，学有余力的话可以做一些拓展，这一阶段还是要把重心放在课内的学习上。第二阶段是高二临近末尾到最终决赛的这段时间，如果你参加了两门以上的竞赛，你需要选择一门自己擅长的科目作为主攻方向。这个阶段光靠听课和完成老师布置的任务是不够的，临近决赛，你需要迅速提升自己的水平，高二升高三的暑假尤为重要，这期间你一定要做的就是刷题，但刷题不能片面追求数量，要有思考与总结，也需要有所侧重。竞赛内容多，不可能面面俱到，选择你更有可能熟练掌握的内容多加练习，对考试更有帮助。

最后我还想说的是，竞赛的不确定性很大。如果你平时较为突出，一定要戒骄戒躁，因为高手发挥失常的情况并不罕见。如果你平时的表现并不突出，不要轻言放弃，坚持下去可能会有意想不到的收获。总之，不要过于在意得失，保持一颗平常心。

我的分享就到这里，谢谢！