为了更好地鼓励同学参与冬季锻炼，提高锻炼效果，学校将在11月中旬举行“校园体育达人秀——冬季体能明星赛”，同时评选出各级各类“校园体能明星”。希望各班级认真研读竞赛规程，动员学生利用大课间、课外活动时间进行训练，积极报名参赛。

一、比赛时间

初定11月中旬始，利用大课间和课外体育活动时间进行。

二、参赛对象

初三强基、高一、高二年级各班级。（强基和高一进行比赛）

三、比赛项目

1．男子单项赛项目：

（1）俯卧撑   （2）引体向上    （3）一分钟跳绳（双摇）

2．女子单项赛项目：

（1）立卧撑   （2）一分钟踢毽  （3）一分钟跳绳（单摇）

3．团体赛项目：拔河、引体向上

田径场、篮球场

五、竞赛方法

1. 俯卧撑（男）

（1）组织形式：共划分18个场地、比赛以直立姿势开始，30秒计时，符合动作要求的计算个数，个数多者名次列前。

（2）出现下列情况者判无效：①撑起时，手臂明显未伸直；②俯下时，胸部离地超过10CM；③完成一个俯卧撑整个过程中，身体明显弯曲。

2. 引体向上（男）

（1）组织形式：两个场地（分高一场区、高二场区）同时开始，运动员依次进行比赛，一次完成，落地结束，符合动作要求，个数多者名次列前。

（2）动作要点： 上杠直臂静止开始——下颚过杠——返回直臂为一个。

（3）出现下列情况者判无效：①下颚未过杠；②两个直臂过程，手臂有明星弯曲的（小于170度）。

（4）每班限报10人，个数多者名次列前。

3. 跳绳（男、女）

（1）组织形式：18人一组，1分钟计时，男生双摇、女生单摇个数多者名次列前。

（2）动作要求：有效动作计数，不符合要求不计数。

（3）跳绳由体育组统一提供，不准用自带绳。

4. 立卧撑（女）

（1）组织形式：共划分18个场地、比赛以直立姿势开始，30秒计时，符合动作要求的计算个数，个数多者名次列前。

（2）动作过程：由直立姿势开始，下蹲，两手撑地，两腿伸直呈直臂俯撑，然后收腿呈蹲撑，再还原成直立姿势。

（3）出现下列情况者判无效：①直立姿势，躯干和腿部保持的角度明显小于170度的；②成俯撑时，身体躯干与腿的角度明显小于170度的。

5. 踢毽（女）

（1）组织形式：18人一组，1分钟计时，符合动作要求个数多者名次列前。

（2）动作要求：可盘踢也可单脚踢。

（3）毽子由体育组统一提供，不准用自带毽子。

6. 拔河（集体项目）

（1）比赛场地：比赛区域为宽5m的拔河道，在拔河道的地面上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界（端线），比赛开始前，绳子的中心线应与河道中的中线对准，除参赛队领队、监督员、选手以外，非比赛人员在比赛期间不得进入比赛区域内。

（2）比赛方法：1）男女各10人（其中要有1名本班男任课老师和1名本班女任课老师）；2）比赛采取三局两胜单淘汰制，即先胜两局的队伍胜出，第一局必须事先抽签来决定场地，后二局场地交换；3）每局比赛时间最多1分钟，1分钟内不能决出胜负者本局比赛结束（平局）；4）比赛开始前，各队按照每20人一路纵队的要求在绳的两边准备好，比赛开始后，双方运动员同时发力，将拔河绳的红线拉过赛场规定的端线为赢；5）比赛按最终成绩取前八名。

（3）比赛要求： 1）各参赛队必须准时到达比赛现场进行比赛，参赛队未到达现场或参赛人数不符合规定要求，则当作自动弃权处理；2）裁判喊“预备”，然后吹哨，听到哨声后开始比赛，任何队伍不得在哨音响起前移动绳子；3）各班啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外；4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛、不准带手套、裁判未判胜负前，手不能松开绳子；5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行；6）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有班主任（领队）有权提出抗议申请。

六、参加办法

1. 各班每个单项至少报满6人。（*引体向上每班限10人）

2. 各班必须报满各竞赛项目。

3. 班级报名于11月4日截止。

七、计分方法

1. 各单项比赛分别录取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分；团体项目双倍计分（拔河）。

2. 团体总分按各班项目总得分之和计算，得分多者名次列前，如遇得分相等者以第一名、第二名、第三名……多者，名次列前。

八、奖励

1. 各单项分别录取前八名发证书。

2. 各单项年级组第一名评为该单项年级明星，发证书。

3. 各单项成绩前三名评为该单项校园达人。

4. 各年级团体总分录取前八名，颁发奖状。

九、报名方法

报名表在校园网公告栏上下载，填写报名表时务必明确比赛要求，男女分开填写，集体项目只需班级报名。报名后不得更改，报名单于11月4日（星期五）下午5：00前各年级组统一以电子稿形式发送到电子邮箱（821860523@{域名已经过期}），迟报一天扣团体总分10分，迟报两天不予参加比赛，不按规则报名者，退回重报，以重报日期为准。

十、说明

1. 参加比赛的运动员不得随意弃权（如因生病，需出具医生证明）不得私自换人，如有违反者，将全校通报个人及所在班级。违反一人，扣该班团体总分5分；

2. 各班报学生裁判员2名。（工作认真负责，并裁判无失误者，该班团体总分加2分；未报裁判班级，或裁判执裁出现严重失误者，扣该班团体总分2分）

3. 团体总分排名将纳入先进班级评比。

学生处、体育组

2022-10-26