7月16日，常州市中小学生健美操比赛在博爱小学（龙锦）校区举行。我校健美操队员凭借精彩演绎，夺得“6人健美操”和“花球啦啦操”两个项目高中组第一名，团体总分第一名的好成绩。

在公布成绩的刹那，带队老师顾超、王姣和健美操队员们没有狂欢，有的只是相视而笑。因为他们心中明白：不会辜负一起奋斗的日子。

 

 

【那些流汗的时刻】

暑假伊始，当同学们兴高采烈迎接这漫长的节日时，健美操队员们每天很早就来到学校，体育馆二楼那微红的灯光成了校园一道生动的风景线。在充满动感的音乐声中，她们刻苦训练。只要一会儿，汗水便会湿透她们的衣服。有时为了增加手臂的力量，她们会在手臂上绑上沙袋，一个小时下来，手臂就会很酸疼。可是她们不会喊累。休息的间隙，她们围坐在一起，开始补落下的功课，时静时动，这样的时光，她们倍感珍惜。

队员章佳兰同学练习健美操已经好几年，从初中开始就参加比赛，这意味着很多个假期她都没有好好休息过。但是谈起这些，她没有丝毫的后悔，因为她觉得：健美操这项运动不仅给她带来了健康，更锻练了她坚强的意志。

万莹同学在高二下学期考取了新加坡的大学。19日即赴新加坡学习，这是她在国内的最后一个暑期，接到这个任务时，她欣然接受。她说：“由于教练生病，我这个队长就担负了训练的任务。每次训练结束，我的嗓子都很疼。但是这让我更明白了老师平时训练的不易。”

 

 

【那些特殊的感情】

校健美操社团连续8年获得江苏省中学生健美操比赛第一名或一等奖，三次获得全国啦啦操比赛冠军。两位教练顾超老师和王姣老师，都毫无怨言地付出。无数个大课间、体活课、假期，成了师生相聚的时光，在一点一点的磨合中，付出了很多，也收获了很多。

顾超老师作为一名工作了十一年的“老教练”，在昨天拿到市比赛的双冠军后，在朋友圈发了一条说说：“工作十几年来，终于有了一次一个月多一点的假期。感谢亲爱的队员们，一年来我们一路坎坷，越临近比赛，还状况百出。我因为嗓子发炎，住进了医院。但终究一起熬了过来，再一次收获了成功。当然更要感谢家长们的支持。”

为了让比赛更精彩，顾老师和王老师还决定选用男生队员，这给训练带来了很大的挑战。但越是挑战，越激发了老师和队员的灵感。最终展现给评委们健美操更独特和富有力量的一面。

 

当比赛结束，微笑绽放的那一刻，老师和队员都很骄傲。因为在他们看来：健美操更是一种团队精神的延续，不仅仅是简单的爱好，健美也在健心。

 

 

【同学感言】（部分）

此次比赛我们尝试加入了男生，由于男生基础差，所以训练强度相对较大，训练时基本是后劲不足，撑不住。压韧带，拉体力，一边排套路一边打基础，对没有柔韧性可言的男生来说是可怕的，因此抱怨不断，抱怨自己能力不够，抱怨自己努力不够，抱怨自己决心不够。我们是抱着还不够的心态在训练、在比赛，我们也是抱着这还不够的心态接受这份殊荣。每一个成功的团队，都是付出了更多的时间在想要达成的目标上。付出，唯有付出能超越自己！

 

         陈川阳  

原高一7班  班主任：韩涛  

         现高二12班 班主任：唐荷香

 

转眼间，练健美操已经十年。与健美操结缘，可以说是个小意外。当初是被小学时的健美操老师选中。真的要感谢这位老师，是她启蒙了我，让我喜欢上了健美操，走上了这条让青春飞扬的健美操之路。阴差阳错成了幸运。

虽是业余者，在训练过程中我却全身心地爱上了这项运动，幸运的是从一开始，我的父母就全心全力地支持我练健美操。体力以及柔韧性是许多初学者面临的挑战，这让很多学生望而却步，父母总是安慰、鼓励我，爸爸还讲起了三国时期关云长刮骨疗毒的故事，鼓舞我。正是老师的启蒙、家庭的支持自己以及顾超、王姣老师专业的训练培养，再加上自己的喜爱，我顺利地走过了从被动训练到主动要求训练，再到现在的享受训练之途。

我记得当我第一次看到老队员练难度时的情景，那叫一个“惊”！我被他们洒脱的动作折服了。从那时起，我顿生起一个小小的梦想——总有一天，我也要完成难度动作，而且要更纯熟、更优美！喜欢健美操的心理也从那时起就在我心里种下了种子，并实实在在渐变、升华成一种对梦想的追求。正是有了这种动力，才使我能刻苦努力、认真对待每一次训练。我获得了一种可贵的品质——逆境中坚持的毅力，这种精神伴随我不断前进，在拼搏，奋斗中一次次成长。

如果有人问我：最喜爱做的事是什么？我会毫不犹豫地说：练健美操！感觉有一股分量，架在肩上，一起一伏，稳稳当当。不自知中狂热地爱上了健美操运动。有时走在路上，偶尔听见节奏感较强的乐曲，我会情不自禁地随着音乐的节拍轻快地跳跃，满脑子想着健美操动作，所有的烦恼都会在这一刻烟消云散，心情愉悦极了。有时候，已经入夜，躺在床上也会想起以前跳过的操化套路，甚至做梦都在编排动作，梦醒，一套操也差不多编好了。立马起身，跳下床，把梦里的动作跳练一遍，倘佯在自己的健美操世界里……

台上一分钟，台下十年功。现在的我，终于可以很轻松、优美地完成难度动作了，也算实现了自己的梦想。彼时心里种下的种子已经开花结果。辛勤的汗水没有白流，一中健美操队在市比赛、省比赛乃至全国赛中屡获第一。通过训练、比赛，队友间加深了姐妹兄弟之情。同呼吸、共命运。团队意识把我们紧紧地联系在一起，我们以兄弟姐妹之名全倾全力，并肩作战、共同拼搏。每个人都会为自己的小失误给团队带来的扣分而自责、内疚，从而发奋更加刻苦训练。我们在生活、训练、学习中产生了真挚的情谊，大家互相帮助、共同进步。我们在一起或已经不在一起的队友偶遇时总抑制不住地怀念顾超老师和王姣老师对我们无微不至的关怀……

练健美操十年给我最大的感悟和收获就是：只有自己喜欢的、热爱的事才能激发自己的主观能动性和创造性；做一件事只有简单地、全身心地投入才能持久和深刻！当然，我们的角色毕竟首先是学生，加紧常规学习、以学业为主这是天经地义的。如何在不影响学业的前提下练好健美操？我的体会是：只要平时学会抓住点滴的时间去学习、训练就行了。（高效训练占用的时间并不多）当你发自内心的主动的去享受健美操训练之时，你一定会处理好与学习的关系。

最后，让我用最真诚的声音欢迎热爱健美操的学妹、学弟们，欢迎你们的加入！

以兄弟姐妹之情，全倾全力！

 

2016届毕业生陈盈盈(一中健美操队队长)：高考达一本线

 

 

跳健美操让我们受益匪浅，它使我精神饱满，充满活力，从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件。学习健美操不仅是体力活动，同时也是脑力活动，它需要我用心去思考动作，去把动作记熟，努力去协调自己的动作，美化自己的动作，去表达自己的情感。它也让我变得自信，当我在镜子前练习着健美操时，我能感觉到生活其实是可以很简单而快乐。我觉得健美操可以说是一个展示自我风采的舞台，在思考和学习的过程中，我的青春和活力，都可以在这个舞台上演绎。

健美操还可以锻炼我们的身姿练就我们的意志，让我们明白健、力、美的深刻含义。练得时候必须挺直腰，迈开步，动作要舒展大方。不一会全身就热起来了，在音乐的伴奏下是越练越带劲，有时候竟然练得忘记了时间。这也是健美操的魅力所在。

 

丁立群（高二国际）  

班主任：黄逊 

 

 

有时不得不服前人的箴言：“台上一分钟，台下十年功。”整整一学期的针对性训练只为了台上五分钟都不到的健美操表演，满怀热情的努力付出尽在弹指一挥间，最后用光鲜的荣誉证书报答教练的悉心教导，感谢学姐们的经验传授，铭记队友间的患难与共，想必是最好的结局吧！遥想从入学时的零基础到如今成为冠军队的成员，如梦般的飞跃让我惊喜，也让我自豪。作为正在创造传奇的一中健美操队的一员，相信我们敢喊出：“注意，属于我们一中健美操时代已然到来！”

 

                                        费凡（校学生会体育部部长）

原高一10班  班主任：冯婧如

现高二11班   班主任：房文妲

 

 

今年是我第二次参加比赛，虽然水平一直都不如大家，但队友们都一直在耐心的陪我练动作，错误的地方及时给我指出来。不负众望，我们又是第一，不愧是第一中学。在训练中有已经毕业的高三学姐们帮忙带着我们练习，又有高一学弟学妹们的青春活力，突然有一种三代同堂的感觉。顽皮的高一学弟，文静的小学妹们，气势汹汹的高三学姐们，在我的最后一年健美操训练中画上了完美的句号。这会是我高中最美好的回忆，以后不管身在何处何时，想到我们曾在这不大不小的操房中训练的日子，心里是暖暖的。 

 

 

缪安琪

高三7班 班主任：庄瑞

 

 

从初一开始，到今年，大大小小的比赛也参加过不少了，不过今年却是最特殊的一次。

今年暑假，同样的训练，不一样的方式。

以往，为了在比赛中达到最好的名次，我们会有两个教练对我们进行“魔鬼式”训练。而今年，由于教练身体不适，大部分要靠队员们自我要求、自我提高，和我这个“恶魔”队长的严格训练。

磨合期短，训练不多，基础不扎实，成了我们面对的最大难题。

幸运的是，昔日学姐会时不时回来帮我们训练，教练即使身体不适，也会通过视频的方式严格监督我们的成果。

队员们在训练中表现出的不折不挠，体现了我一中学子的优秀品质。再加上我这个恶魔队长“一言不合就带沙袋训练”的训练方式，短短几天，新队员们就渐渐具备了比赛的实力。

在今日的比赛中，虽然还有欠缺，没有平时训练得好，但还是夺得了桂冠。一中最棒！

最后一次比赛，也算是圆满成功了。祝未来的一中发展的更好！

 

万莹（已获得公派留学新加坡资格）

高二1班 班主任：顾鑫浩

 

    

从五年前开始，健美操就成了我暑假生活的一部分。说实话，一开始并没有什么兴趣，只是慢慢的，仿佛它就融入了我的生活，也没有想着要放弃。自从加入一中健美操队这个大家庭，真的学到很多，自己也有很大的提升，以前真的没有想到过，有一天能在健美操上拿第一！队员们平时都很努力，所以最后取得了成功。训练间隙大家相处融洽，这是个温暖的集体，老师们也非常可爱。今天的比赛可能不是最后一次接触健美操，至少在毕业前是最后一次比赛了，五年也算是画上了一个完美的句号。

 

               姚雯薏  

高三11班  班主任：陈琳

 

今年暑假集训特别不顺，集训刚一开始就有一个主力男队员不能参赛，去非洲探亲。教练顾老师紧急招新队员-丁立群同学入队，两人连续三四天上下午加班加点来加练。可是新队员刚刚跟上节奏后，教练顾老师喉咙罢工，诊断出来是喉科急重症要立即住院，所以今年落在我们肩上的担子就更重了些，但是学弟学妹们都很用心，训练从不迟到，队长说一他们不说二。而且每次训练教练都会要求我们拍训练成果视频发在我们QQ群里，顾老师就会在医院研究我们的训练视频，然后都会针对性的提出改进建议，每天队员们晚上都会在QQ群集合，听教练总结并布置第二天的训练任务。能够感觉到一份强大的力量在背后支撑着我们。顾老师恢复较快，住院7天后能偷偷的溜出来看我训练，为我们取得好成绩保驾护航。

这是一中健美操团队的力量，这是我们健美操人的荣耀。

本届比赛，我们尝试了新的形式，可爱的男生们更是让我感动。虽然平时训练喜欢开些玩笑，但是没有他们却也觉得无趣。老是叫错名字的队长与一群时而高冷面瘫时而逗比无敌的学弟之间的故事为我的谢幕之战画上了浓墨重彩的一笔。

矫情的语言最能表达自己的情感，很爱这群宝宝，很爱常州一中。

学弟学妹们更要继承学姐衣钵，来年再战！再创辉煌！

 

章佳兰（健美操队队长）

高三13班  班主任：汪毅