团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。4月22日,高三8班的同学们在心理老师周卓行老师的带领下,进行了一次团体心理辅导。

在这高三二模考试之前学习时间紧张的情况下，进行这样一次辅导还是非常有必要的。因为我们知道只有在心情愉悦的状态下学习才会更加高效。而这节班团活动不仅让每一位同学都能开心快乐，还让我们认真地审视自己并找到自己身上有的那些缺点实际上却有着很大的优势。让我们大家不仅缓解了紧张的气氛，还学会排解自己的不良情绪，从而让我们能够更加专注地投入到新的学习中去，进而提高学习效率。

周老师以游戏活跃了全班的气氛,然后让大家给自己的名字重新赋予涵义,让自己的名字更加有积极的意义。快乐转换环节让每个人审视自身、自我评价，找到自己最不自信的地方，通过同伴互助将不自信的缺点转换为优点。最后周老师教给大家一个祈祷，让同学学会在祈祷中平静自己，让焦躁和不安远离。 

下面是来自部分同学感悟： 

今天晚上我们班举行了一次心理团体辅导活动，当心理老师周老师走进来时，我们看到的是一个打扮时尚、妆容亲切的大姐姐。她先带着我们分析了二模和高考可能面对的压力。然后通过一次次的游戏让我们敞开心扉，在这次近一小时的团体辅导活动中，我为我自己的名字赋予了新的涵义，从同伴口中获得了评价，我看到了游戏中的同学们笑容都十分灿烂，我们将一切烦恼压力都暂时抛在了脑后。我相信，我们向紫水晶球许的愿，做的祈祷终将灵验。

为了涤荡我们近来浮躁的心，老师为我们请来了心理老师周卓行老师，给我们做心理辅导。一个有关“阳光”的应变力游戏打开了我们的心扉。接着，老师让我为自己的名字赋予全新的含义。这不仅是对名字的新定义，也体现着我们对自己的美好期待。你有不自信的地方？没有关系，同学们为你转化，将你所为的瑕疵雕琢成美玉上的独特的装饰。也许你不知道，你在同学中还有这样多的美好特征。了解了这些，我们的学习生活是不是会有一个质的飞跃？安眠的紫色水晶球，希望你能为我们带来心灵的宁静，让我们百米冲刺的最后十米走的辉煌灿烂！

今天晚上学校的心理老师周卓行为我们班进行了一次心理辅导。她先是通过一些同学之间的互动活跃了气氛，再让每一个同学写下自己对姓名的理解，发现自己的长处与不足，让我们有机会静下心来，仔细思考认清自己。虽然只是短暂的一个小时的心理辅导课，但是放松了我们疲惫的身心，调整了心态。相信我们八班会充满活力地迎接即将的二模与高考。那些曾对水晶球许下的愿望终将实现。