上周的班会课上，我们围绕“战胜挫折，轻负高效”展开了探讨和交流。

首先，我们了解了“什么是挫折”，通过一组趣味的测试来小小地分析了各自的抗挫能力。大家交流发现，青春期的我们不可避免地经历着各种各样的挫折和不顺心，也在不断地积累着成长的力量。接下来我们邀请同学分享了自己曾经经历过的失败与困难，大家都打开心扉，讲述故事，交流经验。徐渝同学的分享引起了大家的共鸣。她建议当遇到苦难的时候应该寻找合适的方式发泄，总之要及时排解不良情绪，不让自己被挫折打倒。在之后的励志视频中，我们得到一个最有用的信息，那就是“即使摔倒，也要向前摔倒”。向前摔倒的姿态表明，即使遇到了困难，也阻挡不了我们前进的步伐。 

最后，倪老师的总结让我们更加明确了我们每个人对一个家庭的重要性，明确了如果自己更努力，更好的调整自己的情绪，提升自己的技术水平，可以给自己和整个家庭带来更多幸福。

在新年来临之际，让我们学会感恩，学会爱并努力前行！

高三12班   王虹菲