为了更好地鼓励同学参与冬季锻炼,提高锻炼效果,学校将在11月中旬举行“校园体育达人秀——冬季体能明星赛”,同时评选出各级各类“校园体能明星”。希望各班级认真研读竞赛规程,动员学生利用大课间、课外活动时间进行训练,积极报名参赛。
一、比赛时间
初定11月中旬始,利用大课间和课外体育活动时间进行。
二、参赛对象
初三强基、高一、高二年级各班级。(强基和高一进行比赛)
三、比赛项目
1.男子单项赛项目:
(1)俯卧撑 (2)引体向上 (3)一分钟跳绳(双摇)
2.女子单项赛项目:
(1)立卧撑 (2)一分钟踢毽 (3)一分钟跳绳(单摇)
3.团体赛项目:拔河、引体向上
田径场、篮球场
五、竞赛方法
1. 俯卧撑(男)
(1)组织形式:共划分18个场地、比赛以直立姿势开始,30秒计时,符合动作要求的计算个数,个数多者名次列前。
(2)出现下列情况者判无效:①撑起时,手臂明显未伸直;②俯下时,胸部离地超过10CM;③完成一个俯卧撑整个过程中,身体明显弯曲。
2. 引体向上(男)
(1)组织形式:两个场地(分高一场区、高二场区)同时开始,运动员依次进行比赛,一次完成,落地结束,符合动作要求,个数多者名次列前。
(2)动作要点: 上杠直臂静止开始——下颚过杠——返回直臂为一个。
(3)出现下列情况者判无效:①下颚未过杠;②两个直臂过程,手臂有明星弯曲的(小于170度)。
(4)每班限报10人,个数多者名次列前。
3. 跳绳(男、女)
(1)组织形式:18人一组,1分钟计时,男生双摇、女生单摇个数多者名次列前。
(2)动作要求:有效动作计数,不符合要求不计数。
(3)跳绳由体育组统一提供,不准用自带绳。
4. 立卧撑(女)
(1)组织形式:共划分18个场地、比赛以直立姿势开始,30秒计时,符合动作要求的计算个数,个数多者名次列前。
(2)动作过程:由直立姿势开始,下蹲,两手撑地,两腿伸直呈直臂俯撑,然后收腿呈蹲撑,再还原成直立姿势。
(3)出现下列情况者判无效:①直立姿势,躯干和腿部保持的角度明显小于170度的;②成俯撑时,身体躯干与腿的角度明显小于170度的。
5. 踢毽(女)
(1)组织形式:18人一组,1分钟计时,符合动作要求个数多者名次列前。
(2)动作要求:可盘踢也可单脚踢。
(3)毽子由体育组统一提供,不准用自带毽子。
6. 拔河(集体项目)
(1)比赛场地:比赛区域为宽5m的拔河道,在拔河道的地面上画3条直线,间隔为2米,居中的线为中线,两边的线为河界(端线),比赛开始前,绳子的中心线应与河道中的中线对准,除参赛队领队、监督员、选手以外,非比赛人员在比赛期间不得进入比赛区域内。
(2)比赛方法:1)男女各10人(其中要有1名本班男任课老师和1名本班女任课老师);2)比赛采取三局两胜单淘汰制,即先胜两局的队伍胜出,第一局必须事先抽签来决定场地,后二局场地交换;3)每局比赛时间最多1分钟,1分钟内不能决出胜负者本局比赛结束(平局);4)比赛开始前,各队按照每20人一路纵队的要求在绳的两边准备好,比赛开始后,双方运动员同时发力,将拔河绳的红线拉过赛场规定的端线为赢;5)比赛按最终成绩取前八名。
(3)比赛要求: 1)各参赛队必须准时到达比赛现场进行比赛,参赛队未到达现场或参赛人数不符合规定要求,则当作自动弃权处理;2)裁判喊“预备”,然后吹哨,听到哨声后开始比赛,任何队伍不得在哨音响起前移动绳子;3)各班啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥,站在规定的赛道外;4)为保证比赛的安全,参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛、不准带手套、裁判未判胜负前,手不能松开绳子;5)比赛应本着“友谊第一,比赛第二”的精神,重在参与,注意安全,量力而行;6)比赛过程中对裁判判定有异议时,只有班主任(领队)有权提出抗议申请。
六、参加办法
1. 各班每个单项至少报满6人。(*引体向上每班限10人)
2. 各班必须报满各竞赛项目。
3. 班级报名于11月4日截止。
七、计分方法
1. 各单项比赛分别录取前八名,按9、7、6、5、4、3、2、1计分;团体项目双倍计分(拔河)。
2. 团体总分按各班项目总得分之和计算,得分多者名次列前,如遇得分相等者以第一名、第二名、第三名……多者,名次列前。
八、奖励
1. 各单项分别录取前八名发证书。
2. 各单项年级组第一名评为该单项年级明星,发证书。
3. 各单项成绩前三名评为该单项校园达人。
4. 各年级团体总分录取前八名,颁发奖状。
九、报名方法
报名表在校园网公告栏上下载,填写报名表时务必明确比赛要求,男女分开填写,集体项目只需班级报名。报名后不得更改,报名单于11月4日(星期五)下午5:00前各年级组统一以电子稿形式发送到电子邮箱(821860523@{域名已经过期}),迟报一天扣团体总分10分,迟报两天不予参加比赛,不按规则报名者,退回重报,以重报日期为准。
十、说明
1. 参加比赛的运动员不得随意弃权(如因生病,需出具医生证明)不得私自换人,如有违反者,将全校通报个人及所在班级。违反一人,扣该班团体总分5分;
2. 各班报学生裁判员2名。(工作认真负责,并裁判无失误者,该班团体总分加2分;未报裁判班级,或裁判执裁出现严重失误者,扣该班团体总分2分)
3. 团体总分排名将纳入先进班级评比。
学生处、体育组
2022-10-26