我校从上学期起就设计了大课间体能健身操，在本学期初的体育课上同学们已经熟悉了八节健身操的动作要领。居家学习生活期间，同学们利用上午的大课间和下午的体育活动时间进行打卡训练，上传视频。经过年级初选和校级决选，体能操评选结果揭晓，让我们一起来看看吧！

视频选登 

高一

高二

高三

学生感言（节选）

感谢学校给予了平台，做体能操不仅是对身体的一种锻炼，同时也是展示自我的机会。带动家里人一起运动，挥洒汗水的同时，也是快乐的分享。 

——李锦

《人民日报》写得好：“日日行不怕千万里，天天讲不吝千万言，时时做不惧千万事。”我希望大家能抱有“功不唐捐”的信念，坚持锻炼。 

——周硕

在回看时，认为自己动作做的不到位，还会重新拍摄。是这些造就了最后的完整呈现。获得了特等奖，除了喜悦之外，我更收获了鼓舞。今后，我会更加认真的参与体育锻炼，尽力完成每一个动作，做一个充满活力的健康少年！ 

——夏婕

这个体能操相较于普通的广播体操，它更能提高我们的身体素质如肺活量、手臂和腿部的力量，同时也对我们的团队配合提出了要求。 

——丁天

适当的体育锻炼不仅能够增强我的体质，提高免疫力，更能缓解居家隔离带来的压力和消极情绪，丰富了我的居家生活。这一次获得体能操比赛特等奖，我感到十分荣幸，在这里我也呼吁，在家积极参与体育锻炼，强身健体，一起携手抗击疫情。

——陆之心

录制健身操，爸爸的体力问题不大，但是要两个人步调一致还是要多加练习。我很佩服爸爸，一遍又一遍，流汗了，腿酸了，他没放弃。半小时的锻炼让我们汗流浃背，但是我们一家人笑声不断，无比欢快。

——薛宇航

很荣幸获得高二体能操女子组特等奖。“云开心”体能操这项活动便捷又有效地让我在家中也可以体会到运动的乐趣。当一些看似简单轻松的动作组合在一起时，它们的力量便得到了充分展现。在网课之余舒展筋骨，体能操既缓解了焦虑情绪，也能让我的大脑得到放松，以便接下来更高效的学习。

——刘鸿倩

家长感言（节选）

非常感谢学校疫情期间还贴心安排这么多丰富的活动，老师们费心安排的动作，简单有效，既锻炼了身体，又释放了压力，还促进兄妹感情。每天动一动，快乐少不了。

——李锦妈妈

孩子多次邀请我一起，我也乐意陪她。在运动中充满了笑声和温馨，孩子笑我动作不标准，又贴心地教我鼓励我，在她面前我就是个妥妥的学生。

——王雨涵妈妈

这样的活动真的很及时，解决了孩子们平时活动量少的困惑。这样的学习氛围会使孩子们在学习、生活中更加快乐成长。非常感谢香港宝宝典资料大全设身处地为所有学子们的辛苦付出！

——周硕爸爸

得知获奖的信息时，夏婕第一时间与我们分享了这一喜悦。在这种特殊的情况下，这次获奖其实已经大大超出了其本身的意义。我们一家三口一起探讨体能操的动作要领，一起录制参赛视频、一起探讨视频剪辑的细节，最后共同分享了成功的喜悦，亲子关系得到了提升。

——夏婕妈妈

学习不只是记住几个公式、考得多少分数，学习和运动对十多岁的孩子们来说同等重要，专注的上课学习、投入的运动锻炼，都是成长。

——陆之心家长

学校这种以赛促练的方式，能让孩子们更加积极的参与锻炼。作为家长我非常荣幸能够参与其中，而意外获得的奖项更激励我们为有一个好的体魄不断努力。只有拥有一个好身体才能挑战学习生活中的种种困难，感谢学校提供这么好的平台，让孩子们展示更好的自己。

——陈心笛妈妈

通过这套运动操，真正做到了全家总动员，全家同健康，让我们以更良好的身体来静待春暖花开，迎接新的挑战。

——朱煊赫家长

一开始孩子就对这个体能操表示出强烈的兴趣，能自觉地在课后进行练习，并积极地参与比赛。感谢学校组织的本次活动，我们会继续坚持锻炼，为后续的学习生活提供良好的体能保障。

——刘欣洋家长

体能操共八节，每个动作20秒，看似简单，但对我这个上了年纪的人来说，整套操跳下来，气喘吁吁而又酣畅淋漓。在疫情常态化的当下，我们唯有调整好心态，静待花开！

——周妍廷爸爸

孩子非常开心，一边操练起来一边向我介绍：这套体能操在学校时已经学了一段时间，看似简单但非常消耗体能，是由学校体育老师创作的。我也对此产生了兴趣，跟着孩子一起学做。几天下来收获颇多，即增加了孩子和我之间的交流，同时也改善了我们的精神面貌，可以更好的状态投入到高三的学习中，这让我感到很欣慰和感激！

——梅钰艳妈妈

通过此次体能操活动，让我们家长看到了孩子在学校里有优秀的一面和亮点，增强了信心，深受感动；我们家长理应全力支持体能操项目更好更全面的发展下去，积极配合学校，共同努力。

——顾成旭家长

尊敬的老师！谢谢你们对孩子的教育，让他身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力。祝愿所有老师一切顺利，祝愿我们学校明天会更好！                    

——秦周铖家长

非常高兴孩子能获得体能操的特等奖，生命在于运动，通过运动不仅获得良好的体质还可加强人的意志力，希望大家都可以坚持进行体育锻炼。

——王职忠爸爸

突如其来的疫情让我们家长有了更多时间陪伴孩子。高三的学习无疑是繁忙的。如何在繁重的学习压力和身体心理的健康上找到一个平衡点是很重要的。运动是一个很好的解决办法，适当的运动能让我们放松心情，恢复精力。和孩子一起健身操更是快乐的。能够陪着孩子一起做点运动，陪伴他一起度过这段难熬的日子，是我们做家长的在高三这段时间里能给予孩子最大的帮助了。

——周浩家长

在高三繁重的学业压力之下，我们更应该注重孩子的身体和心理上的健康。高三这个特殊的阶段更是如此，只有当孩子们拥有了强健的体魄才能打好高三这把硬仗。在一番锻炼后，能感受到孩子长时间坐着学习的疲劳一扫而空，能在学习之余让我恢复精力，有更好的学习状态。

——冷佳旻家长