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2016年9月7日，高一（6）班展开了主题为“习惯的养成”的主题班会。
习惯可以决定人的性格，性格决定人的命运，所以好习惯的养成是必不可少的，同时坏习惯也得改掉。
现在，高中生常常被坏习惯所扰，但又很难培养好习惯，所以这次班会很有必要，提醒我们不要忘记培养好习惯。
第一阶段，主持人介绍了习惯是什么和好习惯培养的三个阶段，告诉我们习惯的养成并非一朝一夕的事情，又通过一些与我们息息相关的科普小故事，让同学们恍然大悟坏习惯的危害有多么的大。还举了一些缩短寿命的坏习惯，譬如机洗内衣容易造成交叉感染；不垃圾分类会造成大量资源浪费和污染环境；睡前玩手机会导致睡眠质量的下降和记忆力、学习能力的降低；早上刮胡子会导致细菌感染，最好晚上进行，刮胡子之前应先用乳液浸湿等等。
第二阶段，主持人通过一个关于加加林的例子告诉我们习惯和细节决定成败。少年若天性，习惯如自然。
第三阶段，主持人让同学们讨论学习生涯中所养成的习惯，同学们讨论的十分激烈，发言回答各有角度。最后，在掌声中结束了发言。随之，主持人罗列了养成好习惯的一系列方法。
我们学习中应该养成的习惯：1、认真预习的习惯2、专心听课的习惯3、及时复习的习惯4、独立完成作业的习惯5、练后反思的习惯 6、积极应考的习惯7、阅读自学习惯
8、观察的习惯 9、切磋琢磨的习惯10、总结归纳的习惯；
我们住宿生活中应该养成好习惯：1、吃好三餐2、吃够蛋白质 3、饮水要充足4、多吃蔬菜水果5、早睡早起6、早上可以在宿舍朗读。
第四阶段，主持人给我们介绍了习惯养成的周期及方法，“习惯之始，如蛛丝，习惯之后，如绳索”
第一个阶段是头1～7天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二个阶段是7～21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
第三阶段是21～90天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。
养成习惯有一些方法：1．明确要培养的好习惯2．潜意识输入法3．视觉法4．行动法 5.叫人帮助法6.做每周回顾7.坚持一个月
最后，进入了大家所期待的游戏时间，游戏为“你画我猜”，一位同学在黑板上画我们班任意一位同学的肖像，大家猜猜他画的是谁，画画的同学可以给适当的提示，猜对的同学可以选择下一位上来画画的同学，总共请了三位同学上黑板进行画画，三位同学都十分迅速的锁定同学进行描绘，当然大家都是“灵魂画者”，虽然没有美术基础的他们描绘的不是很像，但贵在特征抓得准，同学们一猜一个准。最后主持人邀请我们的实习美术老师也加入到游戏中，老师很快几笔就勾勒出“邹彪”的样子，本次的班会在同学们的欢声笑语中结束了。
西寒罗说：“习惯的力量是巨大的。”
奥维德说过：“任何事物都不及习惯那么神通广大。”
华兹华斯说过：“习惯支配着那些不善于思考的人们。”
……
通过这次有意义的班会活动，大家都深入了解了拥有好习惯的重要性，以及如何在生活中培养起良好的学习习惯，强化学习的方法，提高学习成绩。相信我们高一（6）班一定能付出行动，从点滴做起，养成良好的生活和学习习惯，在未来学习生活中创下佳绩。
（班主任 贾礼娜 供稿）
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